Taiji | Qigong

Taiji | Qigong é uma ginástica terapêutica chinesa.

Os movimentos são realizados de uma forma suave, relaxada, lenta e fluida.

Os exercícios envolvem a coordenação da postura, da respiração e da intenção mental.

Segue os fundamentos filosóficos e os conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, enfatiza o equilíbrio Yin/Yang, o cultivo do Qi (energia vital) e o desbloqueio dos meridianos (vasos onde circula o Qi). A prática dos exercícios desenvolve e faz circular o Qi.

O objetivo é o tratamento e prevenção de doenças, a longevidade, a harmonia entre o corpo e a mente que se estende às relações pessoais e sociais.

É uma atividade rica em conteúdo, fácil de aprender e praticar, promove a saúde e é adequada a qualquer faixa etária e aptidão física.

Taiji | Qigong é uma arte ancestral para os tempos modernos.